Gagasan Coaching Lapangan Hockey – Perencanaan Praktek Indoor

Jangan Salahkan itu di Hujan

Dari waktu ke waktu, cuaca musim semi tidak selalu memfasilitasi praktek-praktek hoki lapangan di luar pintu. Jadi sementara tanaman mungkin bersyukur untuk sedikit hujan, itu sering dapat meredam semangat tim serta melemparkan kunci pas ke dalam rencana latihan Anda. Namun jangan biarkan hujan menurunkan Anda, dan gunakan ide pembinaan hoki lapangan berikut untuk memindahkan praktik Anda dari medan basah ke gimnasium dalam ruangan.

Memulai Berbagai Hal di Catatan yang Menyenangkan

Yang pertama dari ide pembinaan hoki lapangan saya untuk merelokasi latihan di dalam ruangan adalah untuk memulai hal-hal yang menyenangkan. Kebanyakan pemain tidak selalu menikmati kendala berlatih di dalam ruangan dan di samping itu pemain kehilangan udara segar dan sinar matahari yang menyertai latihan pada sore musim semi.

Jadi ketika latihan dipaksa di dalam karena cuaca, saya selalu suka memulai dengan permainan tag beku atau bola dodge kuno yang bagus. Ini akan menyuntikkan vitalitas yang sangat dibutuhkan ke pemain Anda sambil memberi mereka alasan untuk berlari-lari dan bersenang-senang. Plus itu akan membuat mereka melakukan pemanasan untuk latihan di dalam ruangan dan latihan pengkondisian.

Latihan Dilakukan Di Dalam Ruangan

Berikutnya dari saya ide pembinaan hoki lapangan ketika memindahkan praktik di dalam ruangan adalah untuk menerapkan beberapa latihan baru yang belum pernah dilihat oleh pemain saya sebelumnya. Dua latihan berikut ini adalah cara yang bagus untuk memanfaatkan ruang dalam ruangan dan membuat para pemain mempraktekkan keterampilan passing dan penerimaan mereka.

Untuk latihan pertama, yang disebut Hook Dribble, dua pemain mengoper bola satu sama lain sebelum mengambil tembakan ke gawang. Latihan ini dapat dilakukan dengan atau tanpa penjaga gawang, tergantung situasi Anda. Sebelum memulai latihan, siapkan sejumlah kerucut plastik sebelum setengah lapangan dengan jalan bagi pemain untuk berbelok di sekitar mereka. Para pemain harus berbaris di garis tengah, dengan satu pemain ekstra menunggu di paling kiri di sekitar garis tengah.

Untuk mulai dengan, pemain di depan garis berjalan dengan bola melalui jalur kerucut. Setelah mereka menyelesaikan jalur, mereka mengoper bola ke pemain 2 yang berlari dengan hook tajam ke arah atas lingkaran dan mengambil tembakan ke gawang. Setelah melewati bola ke pemain 2, pemain 1 mengasumsikan posisi di sisi garis tengah dan pemain berikutnya sejalan memulai perjalanan di sekitar kerucut. Setelah pemain memahami hal itu, jalankan latihan ini dengan cepat untuk menjaga pemain tetap waspada.

Untuk latihan berikutnya, yang disebut rotate forward, Anda harus menyiapkan kursus kerucut di sisi kiri pengadilan sebelum garis setengah pengadilan. Mintalah semua pemain berbaris di belakang kerucut kecuali untuk orang yang berdiri di sebelah kiri hanya di atas garis setengah lapangan.

Pada bunyi peluit Anda, pemain 1 manuver bola melewati kerucut, lalu masuk ke pemain 2 setelah selesai. Daripada melengkung dan menembak seperti dalam latihan sebelumnya, pemain 2 mengoper bola kembali ke pemain 1 yang berubah dengan tajam dan dapat mengambil tembakan atau meneruskan kembali ke pemain 2 untuk tembakan. Saat menjalankan latihan ini, pastikan penekanannya adalah melewati backhand bersih dengan kecepatan penuh.

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

judi online
 Menumbuhkan Bonsai Indoor

Bonsai dalam ruangan telah dijelaskan dengan cara yang berbeda. Beberapa menggambarkan bonsai dalam ruangan sebagai tanaman yang ditanam di dalam rumah, tanaman yang ditanam di rumah kaca, atau tanaman yang tumbuh di luar ruangan tetapi dimasak di dalam ruangan selama musim dingin. Beberapa ahli dalam bidang ini bahkan menyangkal keberadaan …

judi online
Helikopter Dalam Ruangan – Main Aman untuk Kesenangan Maksimal!

Helikopter mainan sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa, karena mereka menawarkan banyak kegembiraan dan kesenangan. Setiap toko mainan pasti memiliki semacam helikopter remote control yang merupakan hadiah besar selama liburan dan festival. Kebanyakan orang, ketika mereka memikirkan helikopter RC, memikirkan helikopter terbang luar angkasa yang canggih. Helikopter mainan besar …

judi online
Peralatan Bermain Indoor Anak-Anak

Kadang-kadang lebih baik Anda tidak membiarkan anak-anak Anda bermain di luar terutama karena iklim yang tidak mendukung atau kondisi bermain yang buruk. Dalam kasus seperti itu, Anda dapat memberi anak Anda pilihan untuk bermain di dalam rumah atau di dalam kompleks. Tapi permainan apa yang bisa dimainkan anak-anak ini saat …