Diabetes Tipe 2 – Mengapa Makan 3 Makanan Persegi Dan Makanan Ringan Untuk Memiliki Kontrol Gula Darah yang Lebih Baik?

Memiliki diet seimbang yang sehat adalah landasan pengobatan dalam manajemen diabetes tipe 2. Menurut Manual Diabetes Rumah Sakit Kerajaan Anak, piramida makanan adalah panduan utama untuk diet siapa pun dengan diabetes. Menggunakan piramida makanan memungkinkan penderita diabetes untuk mengikuti rencana diet normal, namun sehat. Selain itu, metode diet yang sehat ini memungkinkan Anda memiliki ruang untuk pengelolaan berat badan yang lebih baik. Jumlah dan komposisi makanan biasa Anda disesuaikan untuk memiliki konten yang lebih besar, melalui penggunaan buah dan sayuran, tetapi dengan kalori yang lebih rendah.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa dokter dan ahli gizi mendorong Anda untuk makan tiga kali makan per hari termasuk makanan ringan di antara ketika Anda benar-benar harus mengontrol gula darah Anda. Apakah ini bertentangan dengan prinsip-prinsip dalam manajemen diabetes tipe 2? Jika Anda menggunakan insulin atau obat anti-diabetes oral, maka obat-obatan ini adalah alasan mengapa dokter menyarankan Anda untuk makan tiga kali sehari setiap hari termasuk camilan Anda. Anda lihat, obat Anda cenderung menurunkan kadar gula darah Anda. Dan jika Anda mencoba melewatkan makan, gula darah Anda mungkin turun begitu rendah sehingga menimbulkan komplikasi yang disebut hipoglikemia.

Apa itu hipoglikemia?

Itu Pusat Informasi Diabetes Nasional mendefinisikan hipoglikemia sebagai keadaan kadar gula darah rendah. Hipoglikemia dapat menyebabkan berbagai gejala seperti:

  • kegoyahan
  • kegugupan
  • pusing
  • pusing atau sakit kepala
  • kelaparan berlebihan
  • kebingungan
  • kecemasan, dan
  • keringat yang tidak biasa

Dalam kasus terburuk, hipoglikemia berat dapat menyebabkan koma dan bahkan kematian.

Ketika dokter menyarankan Anda untuk tidak mengambil obat apa pun untuk diabetes Tipe 2 Anda, apakah Anda masih perlu memiliki tiga kali makan dan camilan?

Jika Anda hanya menggunakan beberapa modifikasi gaya hidup untuk mengontrol gula darah Anda, tidak perlu memasukkan makanan ringan dalam rencana makan sehat Anda menurut Rumah Sakit Anak Royal. Alasan mengapa makanan ringan diperlukan adalah memiliki kadar gula darah yang konsisten dikendalikan pada penderita diabetes Tipe 2 yang minum obat.

Juga, para peneliti telah menyimpulkan bahwa makan makanan tidak teratur tampaknya menghasilkan tingkat resistensi insulin yang lebih tinggi dan kadar kolesterol yang lebih tinggi setelah berpuasa daripada makan makanan yang dijadwalkan secara teratur.

Itu selalu penting untuk memiliki bimbingan yang tepat dari ahli diet Anda dalam merencanakan makanan dan camilan Anda. Alasan untuk ini? Sumber karbohidrat yang berbeda mempengaruhi gula darah Anda dengan cara yang berbeda. Karena itu, ahli diet Anda perlu merencanakan diet yang akan memastikan kadar gula darah Anda tidak akan menjadi terlalu tinggi dalam proses atau mencelupkan terlalu rendah sehingga menyebabkan hipoglikemia.

Latihan Dada Untuk Pria yang Ingin Mengembangkan Pecs "Persegi" Maskulin

Jika Anda ingin melakukan latihan dada yang bagus, penting untuk menentukan tujuan Anda. Dalam artikel ini, saya memfokuskan rutinitas dada dengan tujuan mengembangkan dada di sepanjang garis dari apa yang mungkin dimiliki oleh Model Calvin Klein. Jika Anda benar-benar setelah bench menekan kekuatan, maka Anda jelas ingin menggunakan latihan yang berbeda. Rutinitas ini akan mengembangkan beberapa kekuatan, tetapi bukan fokus utama dari latihan.

Apa yang Harus Dilakukan "Dada Maskulin" Seperti?

Sebuah dada maskulin harus memiliki tampilan persegi dan sudut untuk itu, bukan tampilan bulat dan lembut untuk itu. Latihan dada tradisional berfokus pada bench press dasar. Sementara bench press sangat bagus dalam mengembangkan ukuran dan kekuatan, itu bisa mengembangkan bagian bawah dada terlalu banyak. Latihan dada yang difokuskan di sekitar bench press mengembangkan pecahan lebih rendah sehingga mereka bisa mulai terlihat seperti payudara. Bagian dada yang terbelakang di kebanyakan pria adalah dada bagian atas. Jika latihan dada Anda berfokus pada dada bagian atas dan tidak terlalu banyak di bagian tengah hingga bawah dada, maka Anda akan mengembangkan pecahan yang tampak persegi.

Cara Membangun Pecs Atas.

Untuk mengisi peci atas, Anda perlu menyertakan berbagai gerakan menekan miring di latihan dada Anda. Anda harus memastikan bahwa rutinitas dada Anda dimulai dengan penekanan miring. Saya sarankan mulai latihan dada Anda dengan menekan dumbbell miring pada bangku yang dapat disesuaikan. Saya suka dumbel, karena Anda benar-benar dapat bekerja bagian dalam pepak atas yang sulit dipukul. Jika Anda mengembangkan bagian dada Anda ini, Anda akan mendapatkan "garis" di tengah dada Anda sampai ke tulang selangka Anda.

Berikut adalah Latihan Dada Besar yang Berfokus pada Sulitnya Mengembangkan Area.

1) Tekan Dumbbell Menekan: Sesuaikan bangku hingga sekitar 20-30 derajat di atas pengaturan datar. Pilih berat yang bisa Anda tekan 10 -12 kali. Klik bangku ke atas pengaturan sudut lebih tinggi berikutnya. Dengan berat yang sama, coba lakukan 8-10 repetisi. Klik bangku ke sudut yang lebih curam dan cobalah mendapatkan 6-8 repetisi. Terus klik ke sudut yang lebih tinggi sampai Anda dekat dengan tegak, atau sampai Anda tidak bisa mendapatkan lebih dari 5 repetisi. Saya suka memulai latihan dada saya dengan latihan ini, karena itu mengenai setiap bagian dada bagian atas.

2) Smith Machine Incline Menekan: Saya kemudian mengambil bangku yang dapat disesuaikan ini dan membawanya ke mesin smith. Saya menyiapkan bangku sehingga batang itu menyentuh tulang leher saya di bagian bawah lift. Saya akan memilih tentang sudut 20-45 derajat. Saya mengenakan bobot yang cukup ringan dan terutama bertujuan untuk repetisi yang lebih tinggi untuk benar-benar melelahkan otot. Ini lebih merupakan langkah akhir. Mesin smith memastikan bahwa saya menjaga semua tekanan pada pecs atas. Saya menemukan bahwa jika saya menggunakan bench incline bench biasa di latihan dada saya, maka saya bisa menipu dan mengambil tekanan dari pecs saya. Sertakan tekan smith miring dalam latihan dada Anda jika Anda memiliki akses ke peralatan ini.

3) Kabel Crossover: Anda perlu menyertakan kabel crossover ke dalam latihan dada Anda jika Anda ingin mengembangkan garis yang mendefinisikan bagian tengah dada Anda. Anda juga bisa mendapatkan efek serupa menggunakan flyes mesin. Dumbbell flyes adalah gerakan massa yang besar, tetapi Anda tidak akan mendapatkan ketegangan yang cukup di tengah dada Anda. Pastikan saat melakukan flyer mesin atau kabel crossover yang benar-benar Anda lenturkan bagian tengah dari dada Anda dengan keras ketika tangan Anda bertemu di akhir gerakan.

Hindari Semua Gerakan Bangku Datar dalam Latihan Dada Anda untuk Sementara.

Jika Anda seperti kebanyakan pria di pusat kebugaran, pecengan atas Anda mungkin perlu mengejar dengan pecs pertengahan dan bawah Anda. Anda harus mempertimbangkan untuk membuang semua gerakan bangku datar keluar dari latihan dada Anda untuk sementara waktu. Saya menjatuhkan semua latihan bangku datar untuk rata-rata dua tahun dan tampilan dada saya meningkat secara dramatis. Manfaat lain dari gerakan miring adalah bahu Anda juga akan terlihat lebih baik.

Pertahankan Pokok Utama di Pikiran Saat Mengatur Latihan Dada Anda.

Ketika mengatur latihan dada Anda, Anda bisa fleksibel pada latihan yang Anda gunakan. Pastikan saja Anda fokus pada tampilan sudut dan persegi. Memiliki pec besar kurang tentang ukuran dan lebih banyak tentang proporsi dan definisi yang tepat.

Berapa Banyak yang Harus Saya Bayar Untuk Layanan Pembersihan Komersial Saya?

Anda telah membeli semua perlengkapan dan peralatan pembersih Anda, memberi tahu semua orang bahwa Anda telah memulai bisnis pembersihan dan sekarang Anda siap untuk mulai menawar pekerjaan dan mulai bekerja. Jadi langkah Anda selanjutnya adalah bertemu dengan klien potensial dan mengumpulkan tawaran untuk layanan pembersihan mereka. Tapi bagaimana Anda tahu apa yang harus ditagih untuk membersihkan bangunan klien potensial Anda?

Mulailah dengan mengingat bahwa Anda dalam bisnis untuk menghasilkan laba dan mencari nafkah. Kadang-kadang kecenderungannya adalah menurunkan harga servis kami untuk mendapatkan kaki kami di pintu. Penetapan harga layanan Anda terlalu rendah dapat berarti Anda akan berakhir dengan bekerja sangat sedikit per jam. Dan yang lebih penting, hanya sedikit yang tersisa untuk diinvestasikan kembali dalam pertumbuhan perusahaan Anda. Ada perusahaan pembersih yang mengenakan biaya lebih besar daripada yang lain dan memiliki semua pekerjaan yang dapat mereka tangani dan ada perusahaan yang memiliki biaya lebih rendah namun sedang berjuang untuk mendapatkan pekerjaan! Jangan menjual diri Anda pendek atau Anda tidak akan dapat mencari nafkah dari bisnis pembersihan Anda.

Tarif pembersihan komersial sangat bervariasi tergantung pada area tempat tinggal Anda. Tarif per jam berkisar antara $ 15 hingga $ 40 per jam tergantung pada jenis layanan yang Anda berikan, baik Anda mengerjakan sendiri pekerjaan itu sendiri, dan biaya overhead serta pengeluaran perusahaan Anda. Tingkat meter persegi bulanan bisa berjalan dari $ 0,05 sampai $ 0,20 per kaki persegi tergantung pada jenis bangunan yang Anda bersihkan dan frekuensi pembersihan. Anda akan dapat menawar harga persegi lebih tinggi untuk fasilitas medis dibandingkan gedung perkantoran karena kebutuhan pembersihan yang lebih khusus. Anda mungkin akan menawar harga persegi yang lebih rendah untuk bangunan besar dibandingkan bangunan kecil. Misalnya, Anda dapat menawar $ 0,08 per kaki persegi untuk bangunan 50.000 kaki persegi versus $ 0,12 per kaki persegi untuk bangunan 8.000 kaki persegi.

Anda kemungkinan besar akan menagih harga bulanan kepada pelanggan Anda dan Anda harus menghitung harga itu dengan memperkirakan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melakukan layanan yang diminta klien Anda. Semakin produktif Anda atau karyawan Anda, semakin tinggi tingkat produksi per jam. Jika Anda dapat membersihkan 3.500 kaki persegi per jam, keuntungan Anda akan lebih tinggi daripada jika Anda hanya mampu membersihkan 2.500 kaki persegi per jam, jadi sesuaikan harga Anda dengan tepat.

Ini juga ide yang baik untuk mengetahui apa yang "tarif" di daerah Anda. Beberapa panggilan telepon ke pesaing mungkin diperlukan untuk mendapatkan ide tentang biaya dasar di daerah Anda. Gunakan skrip saat Anda menelepon sehingga Anda dapat membandingkan apel dengan apel. Jadi apa yang kamu katakan ketika kamu menelepon? Cobalah sesuatu seperti, "Hai, saya punya kantor bisnis kecil yang saya ingin dibersihkan seminggu sekali. Luasnya 3.000 kaki persegi dan memiliki dua toilet kecil. Bisakah Anda memberi saya perkiraan kasar berapa harga yang Anda bayarkan per bulan?" Orang itu mungkin atau mungkin tidak memberi Anda perkiraan. Sebagian besar kontraktor akan bersikeras berjalan melalui gedung, tetapi ada baiknya beberapa panggilan telepon sehingga Anda memiliki gambaran kasar tentang apa yang perusahaan pembersihan di daerah tersebut sedang diisi.

Untuk memperkirakan apa yang harus Anda tetapkan untuk membersihkan bangunan, mulailah dengan melakukan walk-through dengan pemilik atau pengelola bangunan. Pantau hal-hal berikut:

* Frekuensi pembersihan (seminggu sekali, tiga kali seminggu, lima kali seminggu). Jika frekuensi satu atau dua kali per minggu, sebaiknya perkirakan waktu Anda dan kalikan dengan tarif per jam Anda. Jika membersihkan 3 kali atau lebih per minggu, Anda dapat memperkirakan waktu Anda dengan kaki persegi.

* Secara keseluruhan kaki persegi

* Jenis permukaan lantai dan luas persegi masing-masing (karpet, lantai vinyl, ubin keramik)

* Jenis kamar – kantor umum, ruang istirahat, toilet. Juga perhatikan jumlah toilet / kios dan perlengkapan di masing-masing kamar kecil, serta jenis perlengkapan toilet yang digunakan.

* Pertimbangan khusus apa pun – area lalu lintas padat, lift, permintaan tidak biasa, dll.

* Catat layanan spesifik yang klien cari seperti mengosongkan sampah, membersihkan debu, membersihkan toilet, mengepel dan menyedot debu.

Layanan berikut adalah layanan khusus dan Anda harus menawar mereka secara terpisah, dan daftar biaya per layanan pada tawaran Anda:

* Stripping dan Waxing (.25 ¢ – .50 ¢ per kaki persegi)

* Buffing / Burnishing (.03 ¢ – .07 ¢ per kaki persegi)

* Mesin Pembersih Lantai Ubin Keramik (.12 ¢ – .21 ¢ per kaki persegi)

* Pembersih Karpet (.12 ¢ – .25 ¢ per kaki persegi)

* Karpet Spotting ($ 20 – $ 40 per jam)

* Peralatan pembersih (microwave, kulkas) – $ 10 – $ 35 per alat

* Window Washing ($ 1,00 – $ 5,00 per panel)

Pastikan Anda mengambil cukup catatan sehingga Anda dapat menyusun harga realistis yang adil bagi klien dan satu di mana Anda akan mendapat untung. Setelah pertemuan pertama Anda dengan klien, kembalilah ke tampilan kantor Anda melalui catatan Anda dan putuskan apa yang akan membebani Anda untuk membersihkan gedung. Anda mungkin harus berkonsultasi dengan grafik tingkat pembersihan produksi untuk menentukan berapa lama Anda dan staf Anda akan membersihkan gedung. Setelah Anda memiliki gagasan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membersihkan bangunan, Anda dapat memperkirakan biaya bersama-sama:

* Perkirakan waktu yang dibutuhkan dengan menggunakan grafik atau grafik tingkat pembersihan produksi.

* Tentukan biaya tenaga kerja Anda untuk membersihkan gedung satu kali.

* Tentukan biaya tenaga kerja bulanan Anda untuk membersihkan gedung.

* Perkirakan biaya bulanan untuk persediaan. Ini akan menjadi angka yang cukup rendah, mungkin 1 atau 2% dari penjualan bulanan.

* Pastikan untuk menambahkan margin keuntungan!

Tambahkan angka dan Anda akan mendapat biaya bulanan. Jika Anda memiliki akses ke kalkulator penawaran, Anda akan dapat memasukkan serangkaian angka dan menghasilkan harga. Kalkulator penawaran juga akan menunjukkan keuntungan apa yang dapat Anda harapkan. Juga disarankan untuk menambahkan biaya pembersihan pertama kali. Ini biasanya tarif per jam mungkin $ 20 – $ 25 per jam. Pertama kali Anda pergi melalui bangunan itu akan memakan waktu lebih lama dan Anda mungkin menemukan layanan pembersihan sebelumnya mungkin telah meninggalkan kotoran di celah-celah dan celah-celah yang harus dibersihkan pertama kali.

Setelah Anda menetapkan harga, letakkan paket penawaran Anda bersama. Paket penawaran Anda harus menentukan apa yang menjadi tanggung jawab Anda dan apa yang menjadi tanggung jawab klien (membeli tempat sampah sendiri, perlengkapan toilet, dll.). Ini juga harus termasuk biaya bulanan untuk layanan pembersihan, berapa lama perjanjian itu, dan prosedur untuk membatalkan kontrak jika salah satu pihak tidak bahagia.

Penting untuk mempelajari cara menetapkan harga layanan pembersihan Anda sehingga pelanggan Anda tahu bahwa Anda menyediakan layanan profesional dengan harga yang realistis dan agar Anda mendapat keuntungan. Lagi pula, jika Anda tidak menghasilkan keuntungan, Anda tidak akan bertahan lama dalam bisnis!

Hak Cipta (c) 2006 The Toko Kebersihan

6 Kesalahan SEO Yang Harus Anda Hindari di 2018

Anda masih bisa mendapatkan banyak manfaat dari SEO pada tahun 2018. Faktanya, SEO adalah salah satu pendekatan pemasaran masuk terbaik. Jika situs Anda tidak memiliki peringkat di Google, ini adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan strategi yang kuat. Namun, pastikan Anda menghindari beberapa kesalahan pengoptimalan mesin telusur umum. Mari kita lihat beberapa di antaranya.

1. Tidak ada KPI

Apa Indikator Kinerja Utama Anda untuk SEO? Apa yang ingin kamu lakukan? Apakah Anda ingin memantau peringkat, lalu lintas, konversi, atau prospek Anda? Dengan KPI, Anda dapat mengetahui apakah strategi Anda berhasil untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki KPI, Anda mungkin tidak dapat mengetahui ke mana Anda menuju.

2. Duplikat konten

Untuk peringkat, Anda harus memiliki konten unik di halaman web Anda. Jika beberapa halaman memiliki konten yang sama, bersiaplah untuk mendapatkan penalti dari Google. Situs Anda mungkin diturunkan. Akibatnya, semua upaya Anda akan sia-sia.

Karena itu, pastikan konten Anda unik. Sebelum Anda mempublikasikan konten di blog atau situs Anda, lebih baik untuk memeriksanya dengan Copyscape atau alat lain yang menurut Anda dapat diandalkan.

3. Konten berkualitas rendah

Pastikan Anda menulis untuk manusia, bukan hanya bot pencarian. Apa artinya ini adalah bahwa konten Anda harus relevan, informatif, tata bahasa yang benar, dan dioptimalkan untuk kata kunci yang relevan.

Bukan ide yang bagus untuk menggunakan perangkat lunak pemintalan artikel. Saat ini, mesin telusur menjadi sangat pintar dan mereka dapat mendeteksi apakah konten tersebut ditulis untuk manusia atau bot mesin telusur.

4. Lebih dari optimalisasi

Dengan pengoptimalan konten, kami maksudkan konten yang berisi kata kunci yang relevan. Selain ini, konten harus koheren. Jika konten tidak menarik, Anda akan gagal untuk membuat pembaca terpikat. Akibatnya, rasio pentalan Anda akan lebih tinggi, yang berarti peluang lebih rendah untuk mendapatkan peringkat yang lebih tinggi.

Hari ini, Google cukup pintar untuk mendeteksi konten berkualitas rendah yang memiliki terlalu banyak variasi kata kunci. Jadi, pastikan teks di situs Anda belum dioptimalkan secara berlebihan.

5. Menargetkan kata kunci yang salah

Strategi SEO Anda tidak akan berfungsi jika Anda menargetkan kata kunci yang salah. Berdasarkan KPI Anda, pastikan Anda membuat konten yang menyertakan kata kunci yang tepat. Artinya, Anda harus memilih istilah-istilah yang dapat membantu Anda mencapai tujuan bisnis Anda. Dengan kata lain, mereka akan membantu Anda mendapatkan lalu lintas organik, prospek, keterlibatan, konversi, dan penjualan.

Oleh karena itu, lebih baik untuk memiliki strategi yang kuat. Anda dapat menggunakan Perencana Kata Kunci AdWords untuk tujuan ini.

6. Bangunan tautan yang buruk

Jika Anda membeli atau bertukar tautan, ketahuilah bahwa ini adalah kesalahan besar dan dapat memberi Anda penalti dari Google. Ketika datang ke bangunan penghubung, Anda harus ingat bahwa kualitas harus menjadi prioritas nomor satu Anda. Memiliki 10 tautan berkualitas jauh lebih bermanfaat daripada memiliki 100 tautan berkualitas buruk.

Jadi, ini adalah beberapa kesalahan umum SEO yang mungkin ingin Anda hindari pada tahun 2018 jika Anda ingin meningkatkan peringkat mesin pencari Anda.

Apa itu SEO yang tidak etis dan mengapa harus dihindari?

Jika Anda mencari seorang ahli untuk meningkatkan peringkat situs web Anda di Google, hal pertama yang perlu Anda pahami adalah jenis strategi Search Engine Optimization (SEO) yang akan digunakan oleh penyedia layanan Anda. Secara umum, profesional SEO menggunakan baik topi putih atau taktik SEO yang tidak etis.

Bagaimana Anda tahu bedanya?

Strategi SEO topi putih benar-benar mematuhi pedoman Google. Panduan ini disiapkan untuk memastikan bahwa pengguna mereka mendapatkan informasi yang paling relevan dan akurat terkait dengan kata kunci pencarian mereka. Dengan strategi white hat, Anda tidak perlu terlalu khawatir ketika Google mengumumkan peningkatan dalam versi algoritma pencarian mereka saat ini karena sebagian besar perubahan ini diarahkan untuk menyaring taktik SEO yang mempermainkan sistem.

Strategi SEO yang tidak etis menggunakan praktik curang yang sering bertentangan dengan aturan Google untuk meningkatkan peringkat halaman Anda dalam jangka pendek tetapi dapat merusak reputasi situs web Anda secara permanen begitu Google menangkap trik ini. Google dapat menghukum situs Anda dengan menjatuhkan peringkat Anda atau melarangnya sama sekali.

Meskipun strategi SEO yang tidak etis mungkin tampaknya memberi Anda keunggulan kompetitif atas mereka yang mematuhi aturan, ada beberapa alasan mengapa strategi ini dapat merugikan bisnis Anda. Google selalu memperbarui algoritme untuk memfilter praktik-praktik ini dan menghukum situs-situs yang menggunakannya.

Berikut adalah beberapa trik SEO tidak etis yang harus Anda ketahui dan hindari:

Teks Tidak Terlihat

Beberapa situs web akan memasukkan kata kunci tertentu di situs web mereka dan menyembunyikannya dengan mencocokkan warna font dengan latar belakang. Meskipun pengunjung tidak dapat melihat kata-kata tersembunyi ini, algoritme Google masih bisa mendeteksi mereka. Ini memberi beberapa situs peringkat halaman yang lebih tinggi kembali pada hari itu. Hari ini, trik ini tidak efektif karena Google telah memahami strategi ini dan telah mengatasi masalah ini.

Cloaking

Teknik ini menggunakan dua alamat HTML yang berbeda, yang satu ditujukan untuk pengunjung dan yang lainnya dirancang untuk bot Google. Situs yang menggunakan Adobe Flash akan dapat melakukan ini karena Google tidak dapat melihat informasi yang terdapat di situs-situs tertentu sehingga memungkinkan beberapa pengembang untuk menampilkan dua jenis konten yang berbeda. Akibatnya, pengunjung akan menemukan bahwa halaman ditampilkan kepada mereka benar-benar tidak terkait dengan permintaan awal mereka sehingga merusak pengalaman pengguna. Google selalu bertujuan untuk menyediakan interaksi berkualitas dengan mesin pencari mereka, sehingga untuk mencegah hal ini terjadi, mereka menghukum situs yang menggunakan praktik ini.

Duplikat Konten

Beberapa pengembang web menjiplak artikel dari blog populer atau situs web yang berharap mengarahkan lebih banyak lalu lintas ke situs mereka sendiri dan meningkatkan peringkat laman mereka. Ini pada dasarnya adalah proses "salin dan tempel". Tentu saja, tindakan mencuri konten yang mencolok ini dilarang dan situs yang melakukan hal ini akan dikenakan penalti seperti peringkat halaman yang lebih rendah. Google mendorong para pembuat konten untuk menghasilkan konten yang unik dan berharga yang akan bermanfaat bagi komunitas online.

Merekam Konten

Beberapa mencoba untuk menghindari plagiarisme dengan menggunakan program perangkat lunak yang hanya mengubah beberapa kata dari artikel yang ada yang diangkat dari situs web lain dengan sinonim. Proses pengotomatisasi dan pemintalan konten ini untuk menciptakan komposisi "asli" dapat menghasilkan potongan yang terputus-putus dan kadang-kadang tidak dapat dimengerti yang tidak memberikan wawasan baru.

Tautkan Pertanian

Metode ini melibatkan pembuatan beberapa situs web dan menggunakan tautan yang berputar balik satu sama lain untuk mengelabui Google agar mengakuinya sebagai sumber informasi yang dapat dipercaya. Ini memberikan ilusi bahwa situs web Anda populer dan memunculkan minat yang kuat dari pembaca. Google sekarang memiliki kemampuan untuk menemukan backlink palsu ini karena dapat mengenali bahwa situs-situs ini sering memiliki sedikit atau tidak ada relevansi satu sama lain. Setelah mengidentifikasi bendera merah ini, itu dapat menyebabkan penurunan besar pada peringkat halaman Anda.

Apa yang Perlu Anda Ketahui tentang Jaringan Iklan

Jaringan iklan mengumpulkan dan menggabungkan informasi tentang calon pengiklan dan kemudian menempatkannya untuk penerbit potensial yang menyediakan ruang iklan. Ketika semua rincian kampanye yang akan datang disetujui, iklan disiarkan dari server web tertentu ke sumber iklan. Jaringan periklanan menghitung ribuan sumber lalu lintas dan sangat diminati di pasar saat ini.

Semua sumber iklan biasanya diklasifikasikan berdasarkan vertikal, ukuran, dan geolokasi iklan. Baik untuk penerbit dan pengiklan, mereka dikenal sebagai inventaris iklan. Inventarisasi ruang iklan (inventaris penerbit) dapat mencakup ruang iklan seluler, email, YouTube atau desktop, dll. Biasanya tempat ini diambil oleh pengiklan yang membuat jaringan berdasarkan penerbit yang tersedia. Semua iklan disimpan dengan aman di server jaringan iklan dan kemudian didistribusikan ke penerbit.

Akuisisi pengguna melalui jaringan iklan tampaknya mudah! Kenyataannya, ruang iklan penuh dengan gunung es, perangkap, dan kejutan. Jaringan periklanan harus menyadari kualitas lalu lintas dan volume yang tersedia. Untuk melibatkan calon pelanggan, mereka harus berhati-hati tentang semua sumber lalu lintas dan bertanggung jawab atas penerbit. Jaringan iklan tepercaya berjuang dengan penipuan dan penipuan, seperti pemasangan bot.

Pelacakan biasanya melalui apa yang disebut pelacakan piksel, yang merupakan piksel tersembunyi, biasanya terletak tepat di sebelah iklan. Berisi JavaScript, yang memberi tahu jaringan tentang sumber klik berasal.

Jika kami menggunakan alat standar, AdSense mungkin adalah jaringan iklan terbesar yang ada. Tapi itu meninggalkan sebagian besar pekerjaan kepada pengguna itu sendiri. Di sisi lain, jaringan iklan yang lebih kecil dan khusus menyediakan tim dukungan dan layanan penawaran sendiri, penargetan, analitik, dan pengoptimalan.

Dengan evolusi Internet, metode promosi juga berkembang. Pasar hari ini memperkenalkan bentuk baru, yang secara bertahap menggantikan sistem lama. Ini disebut DSP, self-serve atau sistem pembelian otomatis.

Platform DSP adalah bentuk pasar dinamis yang abadi, di mana Anda dapat memilih tawaran, tayangan individu atau klik, daripada membeli seluruh lalu lintas. Platform ini juga terkait dengan bursa iklan, tempat pengiklan menempatkan inventaris mereka.

Sebagian besar jaringan iklan mulai menawarkan layanan yang sama atau beralih ke model baru. Sistem ini memungkinkan strategi iklan yang lebih fleksibel, dibandingkan dengan jaringan iklan pada umumnya. Tentu saja, tim kami berusaha memantau dan mempertimbangkan kebutuhan dan perubahan pasar.

Jaringan iklan modern mengembangkan sistem iklan swalayan mereka sendiri yang mencakup kebutuhan akhir iklan dan penerbit, jadi tetaplah jadilah yang pertama bergabung dengan sistem jaringan iklan seluler.

8 Gadget Luar Biasa yang Harus Anda Miliki

Kemerosotan dalam iklim ekonomi tak terelakkan mengilhami tingkat kreativitas yang sama sekali baru dari sekelompok pengusaha yang kompeten, yang mengarah ke masa ekonomi yang menguntungkan dan bisnis yang sedang booming. Ini adalah bagian dari siklus alami. Keunggulan otomatisasi dan teknologi yang ada di dunia saat ini telah membebaskan kita dari ikatan menempatkan semua upaya kita ke dalam kelangsungan hidup dasar. Kami memiliki waktu di tangan kami untuk memperluas cakrawala mental kami dan menurut pasar, jauh lebih banyak pendapatan dari sebelumnya. Ketika teknologi bergerak maju dalam lompatan-lompatan kuantum dan tak henti-hentinya, hal itu memberi kita gadget dan mainan yang meningkatkan kualitas hidup kita dan memberi kita banyak nilai hiburan. Berikut adalah beberapa gadget yang paling menarik (beberapa belum cukup di pasaran) Anda akan ingin memiliki saat Anda tahu mereka ada …

Tag Belanja Elektronik

Ini adalah gadget untuk belanja segera tersedia yang berpotensi mempercepat jumlah waktu Anda menghabiskan meja kasir di toko kelontong. Ini adalah tag identifikasi frekuensi radio untuk bahan makanan yang dikembangkan oleh para peneliti dari dua universitas – Sunchon National University Korea Selatan dan Universitas Rice Houston. Tag ini menggabungkan tinta semikonduktor yang mengandung karbon nanotube untuk mencetak elektronik pada plastik dan kertas yang akan memancarkan frekuensi radio. Detektor frekuensi di kasir langsung mendeteksi semua yang ada di keranjang Anda sehingga Anda dapat keluar dengan kereta dalam hitungan detik, terutama jika Anda ingat membawa tas belanja kanvas "hijau" Anda sendiri dan mengemas barang-barang Anda di mobil Anda. Ini adalah teknologi yang sama yang saat ini digunakan dengan paspor yang memungkinkan wisatawan untuk langsung melewati titik pemeriksaan keamanan bandara. Jika Anda tidak menyukai gagasan penyiaran makanan di dalam dapur Anda, gelombang radio dapat diblokir dengan menutupi tag dengan aluminium foil.

Baki Kue Lampu LED

Pernah menderita karena malu memanggang kue cokelat lapis tiga yang sangat nikmat untuk tamu makan malam Anda, tetapi benar-benar merusaknya ketika Anda mencoba untuk mengiris jumlah potongan yang benar? Gadget untuk tukang roti ini adalah penyelamat Anda. Ini adalah baki kue 12-inci dengan lampu LED yang menunjukkan di mana tepatnya untuk membuat irisan. Setelah menekan tombol power, Anda mendapat opsi 2 hingga 12 iris. (FYI – lakukan matematika; orang-orang beruntung yang menggunakan opsi 2-irisan mendapatkan sepotong kue 6 inci.) Baki yang menakjubkan ini mencakup fitur pemintalan yang membantu memandu tangan Anda sambil menimbunnya dengan lapisan gula. Ini juga memainkan cuplikan dari "Happy Birthday" jika Anda adalah orang yang tidak ingin bernyanyi keras di depan umum. Baki kue dijual melalui Amazon seharga sekitar $ 40 AS.

Sekolah Ikan

Pecinta hewan peliharaan memahami perasaan degradasi yang terjadi ketika seseorang dengan tidak sengaja menuduh mereka memiliki ikan emas yang bodoh. Sekarang Anda bisa membuktikan mereka salah dan membuat mereka diam selamanya. Itu Sekolah Ikan adalah gadget pelatihan untuk ikan mas, guppies, dan spesies kecil lainnya yang mengajarkan mereka untuk melakukan trik yang agak mengesankan. Berdasarkan metode percobaan dan hadiah, Anda akan segera memiliki ikan Anda berenang melalui lingkaran, bermain bola dan makan di luar tangan Anda. Itu datang dengan instruksi DVD yang sangat baik dan instruksi tertulis rinci. Anda bisa menebak itu tersedia di "iwantoneofthose.com" untuk £ 24,99.

Panel Surya yang Fleksibel

Akui saja – Anda tidak akan keberatan mendapatkan lebih banyak latihan dan udara segar tetapi pikiran berada di luar cukup lama untuk kehabisan biaya pada ponsel Anda atau komputer laptop lebih berat di pikiran Anda daripada berat badan ekstra yang Anda harus kehilangan. Ada solusinya! Panel surya yang fleksibel atau dapat dilipat diciptakan untuk orang-orang yang suka mendaki, ransel, ikan atau berlayar di perairan terbuka tetapi tidak dapat hidup tanpa perangkat elektronik portabel mereka. Panel dapat menggulung atau melipat menjadi paket yang ketat dan rapi dan mudah dilemparkan ke dalam tas atau tas punggung. Mereka dibuat untuk digunakan kasar dan datang dengan kabel ekstensi panjang dan lampiran untuk dengan mudah pengisian baterai 12V. Ini cukup jus untuk menjalankan elektronik dan laptop Anda. "Flexsolarcells.com" menjual mereka melalui eBay dan Amazon di mana saja dari $ 80 hingga $ 3.000 AS.

Heineken Bot

Meskipun ini bukan pengganti untuk barmaid hidup, Heineken Bot memang memiliki daya tarik bagi pengunjung bar bahkan jika mereka tidak minum Heineken. Robot yang dirancang oleh teknisi super di Middlesex University, melayang di atas bar di atas roda yang kokoh menunggu untuk melayani mereka yang membutuhkan. Itu dengan riang membagi-bagikan secangkir penuh bir ke pelindung yang melambaikan tangannya di atas kepala. Alat penginderaan sonar pada droid memungkinkannya mengetahui ia memiliki pelanggan. Saat ini tidak dijual ke konsumen individu, tetapi Anda dapat menghubungi distributor Heineken Anda jika Anda adalah pemilik bar.

Layar Sentuh Kulit

Penggemar komputer layar sentuh akan senang mengetahui bahwa penelitian telah mengambil konsep "sentuhan" ke tingkat yang baru. Carnegie Mellon University dan laboratorium penelitian Redmond Microsoft telah bekerja sama dan bekerja pada sistem prototipe yang dijuluki "Skinput" yang menggunakan kulit Anda sebagai layar dan perangkat input. Sebuah proyektor pico berukuran mikro (digunakan dalam perangkat genggam) yang tertanam dalam gambar proyek gelang di tangan atau lengan bawah pengguna. Ketika pengguna mengetuk gambar, perangkat secara akustik menentukan ikon mana yang telah disentuh dan mengaktifkannya. Sebenarnya tubuh Anda sendiri menjadi layar komputer Anda. Teknologi ini masih dalam tahap awal pengembangan.

Kursi Ruang Utama

Kemampuan untuk bersantai setelah hari yang panjang dan berat di kantor telah menjadi fokus para wirausahawan yang berusaha mengambil bagian dari keranjang pendapatan sekali pakai yang terus bertambah. Hammacher Schlemmer melakukan yang terbaik. Ini memproduksi Lounger Relaksasi Vibroacoustic yang tidak dapat dikalahkan, bahkan jika Anda merasa seperti Anda. Ini mengirimkan getaran suara frekuensi rendah melalui kasur kursi malas untuk menenangkan pikiran dan tubuh. Muncul dengan headphone yang memainkan musik yang menenangkan atau musik pilihan Anda melalui CD atau MP3 player. Bantalan busa lembut berkontur ke tubuh Anda, mengelilingi Anda dalam kenyamanan total. Ini dijual hanya di bawah $ 2.000 AS.

Penghangat Kopi USB

Ini adalah gadget yang akan membuat Anda sangat bahagia jika Anda memiliki komputer laptop dan minum minuman panas. Itu akan menjadi sebagian besar dari kita, kan? Ini adalah "plug & play" penghangat kopi bertenaga USB yang membuat kopi, teh atau cokelat panas Anda mengepul. Tidak ada driver yang diperlukan untuk gadget kecil yang bagus ini; cukup tancapkan ke port USB yang nyaman di laptop Anda dan pergilah. Di sisi lain, jika Anda lebih suka minuman dingin ada model pendingin yang tersedia yang menjaga minuman Anda tetap dingin. Salah satu model biasanya tersedia melalui Amazon atau eBay dengan harga sekitar $ 10 kecuali jika mereka keluar. Ini adalah salah satu hal yang "harus Anda miliki".

Apa yang Pemilik Bisnis Kecil Dapat Pelajari Dari Pemasaran Genius Olimpiade

Saat berikutnya pemilik usaha kecil meminta Anda untuk tip iklan yang dijamin berfungsi, beri tahu mereka untuk mengikuti strategi yang digunakan untuk mempromosikan Olimpiade. Betul. Permainan Olimpik.

Ada cetak biru yang sangat spesifik, diperkenalkan oleh jaringan TV AS lebih dari seperempat abad yang lalu, yang diikuti di setiap putaran Olimpiade. Winter Games, Summer Games. Tidak masalah. "Kacang Ajaib" yang sama digunakan lagi dan lagi. Jadi apa rahasianya? Apakah mereka fokus pada olahraga glamor? Tidak. Apakah mereka mempromosikan pertandingan besar? Tidak. Apakah mereka menampilkan tontonan Olimpiade. Tidak.

Mereka melakukan sesuatu yang jauh lebih penting: mendirikan sebuah hubungan emosional antara penonton dan para atlet dengan menyiarkan, sebelum pertandingan, menyentuh profil para atlet, menyoroti perjuangan mereka, ketakutan, mimpi. Ketika Olimpiade tiba, para atlet yang tidak dikenal hidup, bernapas orang yang dipedulikan penonton – yang merupakan tujuan selama ini. Buat pemirsa menonton dengan membuatnya peduli dengan para atlet.

Perhatikan tidak ada penjualan yang sulit, yang biasanya seperti yang Anda lihat dalam periklanan bisnis kecil. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk membangun hubungan emosional. Ini tidak mudah atau sederhana. Itu tidak terjadi dalam semalam. Dan itu hanya berhasil jika kamu berani menjadi … manusia.

Berhentilah menjadi "bot" bisnis perusahaan yang kaku – dan mulailah menjadi diri sendiri. Orang mengatakan kepada saya bahwa saya situs web "sama seperti saya". Saya menganggap itu sebagai pujian besar karena itu berarti saya dapat terhubung dengan orang asing yang sama sekali. Ini juga berarti halaman web saya tidak seperti yang lain. Saya memiliki mereka. Mereka adalah saya.

Itu membuat perbedaan yang langsung ke garis bawah saya. Misalnya, kami menangkap minat pengiklan yang signifikan karena pemilik bisnis menyukai bahwa "Memenuhi laman web staf" kami menyertakan foto anjing kami dan beberapa teks yang mencatat bahwa ia adalah "Direktori Keamanan" kami. Dia berpikir itu kreatif dan menyenangkan – itulah yang dia inginkan untuk kampanyenya. Yang terpenting, dia telah terhubung dengan kami sebagai manusia. Kami tidak lagi hanya satu lagi biro iklan.

Anda akan selalu lebih baik jika Anda mengingat aturan pemasaran sederhana ini, yang merupakan inti dari strategi pemasaran Olimpiade: orang-orang terhubung dengan orang lain, mereka tidak terhubung dengan hal-hal – bahkan tidak sebesar Olimpiade.

Tren Desain Situs Web E-Commerce yang Dapat Anda Amati di 2017

Tren desain situs web yang berkaitan dengan situs web E-Commerce telah berubah selaras dengan cara pelanggan berbelanja. Jadi, untuk bertahan dalam persaingan, pengembang harus mendesain situs web dan mempertimbangkan tren yang dikompilasi di bawah ini.

Desain Responsif – Saat ini, banyak orang lebih suka menggunakan smartphone mereka untuk mencari informasi. Ini menyiratkan bahwa perancang situs web E-Commerce harus mengembangkan situs terlebih dahulu untuk ponsel dan kemudian untuk sistem lain. Pada akhirnya, pengguna yang menggunakan ponsel akan merasakan perbedaan setelah mereka mulai menikmati pengalaman mobile-friendly.

Bots Percakapan – Ketika tahun berlalu, chatbots atau bot percakapan akan segera mengubah pengalaman belanja online. Ini akan membantu dalam memahami beragam persyaratan dan penanganan pertanyaan secara instan. Antarmuka pengguna yang didukung oleh Artificial Intelligence akan digunakan untuk komunikasi ketika pelanggan berhenti di pasar online. Karena layanan yang dipersonalisasi, semuanya akan jauh melampaui harapan pengunjung.

Cinemagraphs – Setahun yang lalu, situs E-Commerce dikenal untuk GIF. Namun, dengan berlalunya waktu, cinemagraphs akan segera mendominasi banyak situs. Ini hanyalah gambar yang terlihat realistis karena animasi. Setelah diposting di spanduk laman landas, pelanggan akan selalu senang mengunjungi situs ini kapan saja.

Penyesuaian Waktu Nyata – Pada 2017, pengalaman belanja online akan dibawa ke level baru. Ini karena penyesuaian waktu nyata akan muncul sebagai tren E-Commerce yang menakjubkan. Pengusaha yang telah membangun kehadiran online dapat dengan mudah memonetisasi melalui kampanye email, dan buletin. Mereka juga akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk meningkatkan pengalaman pelanggan.

Animasi Gerak – Motion Animation adalah tren yang akan menawarkan cara terbaik untuk menampilkan item. Sementara pemilik bisnis berusaha memberikan pengalaman belanja yang luar biasa, pengunjung akan segera menyadari perbedaannya. Tren desain akan memainkan peran ketika diperlukan untuk memamerkan perhiasan dan aksesoris mode dengan cara yang lebih baik.

Desain Material – Desain material tidak lain adalah sistem yang menggunakan sumber daya dan alat untuk pengalaman digital yang luar biasa. Ketika tahun berlalu, format seperti kartu, perusahaan pengembangan web akan menerima dampak bayangan, warna yang menyenangkan mata, transisi, dan animasi yang responsif. Semua fitur akan disorot untuk memilah ulasan untuk item yang berbeda.

Skema Warna Berwarna – Tren desain situs web E-Commerce akan menggunakan skema warna unik untuk menarik pelanggan. Karena halaman web akan dirancang dengan nuansa warna yang cerah, ide desain akan terkait dengan merek. Selain itu, pengembang sebuah perusahaan pengembangan situs web E-Commerce akan memutuskan kontras warna tergantung pada target audiens.

Gambar Berkualitas Tinggi – Meskipun gambar selalu disertakan selama pengembangan situs web E-Commerce, video durasi pendek pasti akan meningkatkan daya tarik. Memang, ini akan membantu dalam menghasilkan arahan lebih dari harapan. Di sisi lain, elemen halus akan disorot ketika para profesional mendesain gambar berkualitas tinggi.

Dengan tren yang disebutkan di atas, jelas bahwa individu akan selalu mencari untuk membeli barang dari toko online. Belanja online akan segera mendapatkan popularitas di antara orang-orang yang selalu sibuk dalam jadwal yang padat.

123Response Review – Apa Yang Harus Anda Pertimbangkan

Review 123response menunjukkan bahwa ini adalah layanan auto responder. Layanan responder otomatis menyediakan cara bagi bisnis untuk mengirim email massal ke klien potensial. Layanan ini kadang-kadang disebut sebagai bot, bot otomatis, responden email, penjawab otomatis, dan sejumlah monikers lainnya.

Tidak peduli nama layanan ini semua melakukan hal yang sama. Mereka mengirim pesan email otomatis ke klien potensial dan klien saat ini.

Bagaimana itu bekerja

Ini adalah layanan berbasis biaya. Anda membayar penyedia dan penyedia mengelola kontak dan tanggapan email Anda. Anda dapat menggunakan template untuk membuat pesan email Anda atau Anda dapat membuat pesan kustom Anda sendiri.

Biasanya email dikirim ke orang-orang yang telah menunjukkan minat pada bisnis Anda dan telah menyetujui untuk menerima informasi dari Anda. Biasanya prospek datang langsung dari situs web Anda sendiri.

Di 123response tidak ada batasan untuk jumlah karakter yang dapat berisi email Anda. Anda juga dapat mengirim hingga 51 pesan tindak lanjut.

Informasi kontak jelas diposting di bagian bawah halaman arahan. Ada nomor telepon alamat dan nomor faks yang terdaftar. Ini untuk saya memberikan kredibilitas kepada bisnis.

Ulasan Konsumen

Saya tidak dapat menemukan ulasan yang tidak diminta yang terkait dengan tanggapan tersebut. Entah tidak ada yang menggunakan layanan atau tidak ada yang meluangkan waktu untuk meninjau layanan. Dari semua yang kami temukan, ini tampaknya menjadi perusahaan yang layak dan layak waktu untuk memeriksa.